A primeros de 2021 llegó a Netflix dirigida por Ian Bonhôte y Peter Ettedgui: "Rising Phoenix: Historia de los Juegos Paralímpicos" Recomiendo esta película, ya que en ella podemos encontrar a los mejores atletas y expertos discutiendo sobre los Juegos Paralímpicos y cómo impactan en una comprensión global de la discapacidad, la diversidad y la excelencia. Está …
Según la Encuesta de Hábitos Deportivos de 2015 elaborada por la Subdirección General de Estadística y Estudios, Secretaría General Técnica del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. «Por lo que respecta al periodo en el que se desarrolla la práctica con más asiduidad, un 23,4% suele hacerlo en periodos laborales, un 10,5% en vacaciones y …
Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes. El entrenamiento personal ha sido considerado como uno de los 10 mejores servicios de actividad física para este …
Andar de forma regular puede reducir hasta un 30% las posibilidades de sufrir ataques cardíacos y enfermedades cerebro-vasculares. Disminuye los niveles de colesterol malo y aumenta los del bueno. A raíz de esto, es un ejercicio imprescindible para todos, especialmente si tienes más de cincuenta años y/o eres hipertenso. Combinado con una dieta equilibrada, el …
Siguiendo la Encuesta de Hábitos Deportivos en España de 2015 elaborada por la Subdirección General de Estadística y Estudios, Secretaría General Técnica del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. #Prácticadeportiva Más de la mitad de la población de 15 años en adelante practicó deporte en el último año, el 53,5%, ya sea de forma periódica …
El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad física o deportiva. Está considerada la enfermedad de siglo XXI debido a los modos de vida modernos en nuestras sociedades. ¿Cómo afecta el sedentarismo? El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. También de padecer hipertensión …
Existen diferentes manifestaciones de la fuerza muscular y todas son muy importantes ya que dependiendo de nuestras metas se debe potenciar una u otra. Entre los distintos tipos de fuerza encontramos la fuerza resistencia, la fuerza explosiva y la fuerza máxima, pero ¿cuáles son los beneficios de trabajar la fuerza muscular? Mantener unos músculos fuertes …
Es la actividad física que abarca todos los ámbitos de intervención para personas con condiciones limitadas como la discapacidad, las deficiencias en la salud o la edad avanzada, para favorecer la integración de estas personas en un estilo de vida saludable a través de la práctica deportiva. Dentro de las enseñanzas en Educación Física se encuentra la AFA (Actividad Física Adaptada), …
