El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad física o deportiva. Está considerada la enfermedad de siglo XXI debido a los modos de vida modernos
en nuestras sociedades.
¿Cómo afecta el sedentarismo?
El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. También de padecer hipertensión arterial. Las personas sedentarias tienen entre un 20 -30% más de posibilidades de morir de forma prematura. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia.
Es un factor de riesgo modificable. Existe una relación directa entre el estilo de vida sedentario, y aumento del riesgo cardiovascular, arteriosclerosis, hipertensión e incluso enfermedades respiratorias.
Tú decides qué estilo de vida quieres llevar. Si eres consciente que algo no va bien y quieres cambiarlo seguro que aún estás a tiempo. No lo dudes y pide ayuda a un profesional de la actividad física y del deporte. Aquí estamos para ayudaros a conseguir vuestros objetivos.
Mariano Pérez Valverde
#entrenadorpersonal #sedentarismo #consecuenciassedentarismo #soluciones #vidaactiva #profesionaldeportivo
¿Cómo afecta el sedentarismo?
El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. También de padecer hipertensión arterial. Las personas sedentarias tienen entre un 20 -30% más de posibilidades de morir de forma prematura. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia.
Es un factor de riesgo modificable. Existe una relación directa entre el estilo de vida sedentario, y aumento del riesgo cardiovascular, arteriosclerosis, hipertensión e incluso enfermedades respiratorias.
Tú decides qué estilo de vida quieres llevar. Si eres consciente que algo no va bien y quieres cambiarlo seguro que aún estás a tiempo. No lo dudes y pide ayuda a un profesional de la actividad física y del deporte. Aquí estamos para ayudaros a conseguir vuestros objetivos.
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